ホットヨガ！

今話題のホットヨガに行ってきました。
日曜日の仕事の後に、錦糸町駅すぐのヨガスタジオへ。

夏太りと、新陳代謝の衰えが気になっていましたから。

話には聴いてましたが、凄い汗！
筋肉が最もほぐれ新陳代謝が活発になる、室温38℃・湿度65％の中、ゆっくりとポーズの紹介があります。
スタジオに持って入った１ℓの水がほぼ無くなるほど飲みました。
スタート後まもなく溢れ出る汗は、終了後には2リットルに達することも・・・と言われましたが本当にＴシャツが絞れそうなぐらいでした。

翌日もからだの中が温まっていて、汗かきやすくなっていました。（ただし、呼吸が上手く行っていなかったようで、家に帰ってきてから激しい頭痛に襲われました。２時間くらい頭を冷やして寝ていたら治りましたが・・・。）
お試しは２回あるので、もう一度トライしてみる予定です。